Browsed by
Метка: металл

Осень: поведение и образ жизни

Осень: поведение и образ жизни

 

Как мы уже знаем, осень, как и любой другой сезон, в древней китайской медицинской традиции понятие широкое. Это не только то, что происходит вокруг нас. Это процессы, которые происходят и в организме человека. Для того, чтобы мы могли адекватно противостоять климатическим факторам и нормально взаимодействовать с окружающей средой, мы должен знать, как себя вести в соответствии с циркадными ритмами и сезонными годовыми климатическими изменениями. Сейчас многое изменилось из-за урбанизации, потому что есть закрытые комфортные помещения, есть теплая одежда и в магазинах универсальный набор продуктов. Да, это уменьшает воздействие природы на человека, но несмотря на то, что вы не мерзнете зимой и не иссушаете себя солнечным зноем летом, тем не менее человечество в целом болеет больше. Это связано с тем, что питание, поведение и образ жизни не соответствует сезону. Как бы мы не пытались отделиться от природы, мы все равно ее неотъемлемая часть. Об этом говорит достаточное количество фактов и научных опытов. Они подтверждают, что как бы человека сильно не прятали в барокамерах, подземных бункерах даже на достаточно длинный срок, косвенно всегда можно было установить, что организм все равно следует внешним ритмам, которым подчиняется все живое на нашей планете. Поэтому, в соответствии с традиционной китайской и тибетской медициной, каждый из нас должен соблюдать законы природы, следуя сезонным движениям энергий. Поддерживать себя травами, продуктами, напитками. И таким образом избегать воздействия патологических факторов того или иного сезона, и использовать позитивные факторы для укрепления своего физического, психического и ментального здоровья. Мы знаем, что древний календарь состоит из пяти сезонов, каждый из которых соответствует своей стихии: весна — стихия Дерево — зарождение ян, лето — стихия Огонь — максимальный ян, межсезонье — стихия Земля, осень — стихия Металл — Зарождение инь, зима — стихия Вода — максимальный инь. Среди всех этих периодов, период межсезонья единственный, который повторяется четыре раза в году. Это логично, ведь в межсезонье закладывается укрепление организма на следующий сезон. И тем, у кого плохой иммунитет, мало жизненных сил, слабые желудок и селезенка, надо лечиться именно в межсезонье перед осенью. Почему? Потому что в соответствии с системой Пяти Стихий или Пяти Первоэлементов У-Син — Земля является «матерью» Металла, или же, что то же самое Селезенка является «матерью» Легких. Селезенка (Желудок) и Легкие это две системы нашего организма, которые пополняют нашу дыхательную и питательную энергии. Другие органы и системы нашего тела отвечают за иные функции, но не отвечают за пополнение резервов ци и питательных веществ. Поэтому именно от Селезенки и Легких зависит качество и количество энергии, которая будет поступать в наш организм и будет им усвоена. Если Селезенка и Желудок будут работать плохо, то «сын» (Легкие) тоже будет работать плохо, и наш организм в целом будет получать гораздо меньше сил, чем мог бы. А это будет означать слабость, бледность, усталость, плохой иммунитет, отсутствие энтузиазма, блеска в глазах, радости и воли к жизни. Поэтому, несмотря на важность и большое значение каждого сезона в течение годового цикла, межсезонье (между летом и осенью) и осень стоят немного особняком и являются наиболее важными для того, чтобы не просто обратить на них внимание, но и прожить максимально полезно, закладывая фундамент здоровья и качества жизни на весь следующий год. Кстати, не зря именно август всегда считается пиком сезона отпусков в нашем регионе, а сентябрь называют «бархатным сезоном. Осень в традиционной китайской медицине — точка поворота трансформации ян в инь. В течение года за счет активности солнца происходит либо накопление, либо снижение в организме человека солнечной или янской энергии. Аналогично, либо накапливается, либо уменьшается иньская энергия. После лета, вначале осени янская энергия начинает уменьшаться, и, наоборот, начинает увеличиваться иньская энергия. Энергии ян, жара, тепла еще очень много. Ян находится на пике, потому что он копился предыдущие три жарких летних солнечных месяца, а инь энергии еще мало. Она только — только начинает расти. И результат этой природной трансформации мы видим не только в специфических недугах тела человека, но и в общественных и даже геологических процессах, происходящих на нашей планете. Например, как следствие этой трансформации в августе очень часто на земле происходят конфликты, землетрясения, социальные неурядицы и другие подобные события. Пик жара прошел. И огонь сбрасывается самыми разными способами. Происходят природные катастрофы… Этот процесс настолько глобален, что даже не важно в каком климате или где вы находитесь регионально, важно что это более общая система, и поэтому эти явления происходят везде. Где-то это проявляется как сезон дождей, а где-то как землетрясение. Поэтому одно из основных правил поведения говорит о том, что именно осенью надо быть максимально спокойным и эмоционально устойчивым, чтобы не провоцировать внутренние конфликты и помочь самому себе плавно и гармонично пройти этот непростой период.

 

Итак, мы уже знаем, что залог хорошего здоровья во время любого сезона складывается из двух вещей: то, как вы проживете этот сезон, и как вы прожили предыдущий. Ведь каждый предыдущий сезон является «матерью» последующего. Поэтому надо четко понимать, как себя вести осенью, чтобы не болеть, чтобы быть здоровым, крепким и хорошо пережить нашу долгую зиму. За лето в организме накопился Огонь, ян, а инь еще очень мало. Поэтому в первый и второй месяц осени основным повреждающим фактором, который воздействует на организм, является Жар и, как проявление Жара, развивается сильная Сухость. Причем, по мере того, как жар спадает, Сухость возрастает все больше и больше. Возрастает та стихия, которая свойственна для данного сезона — Металл. В природе в это время уже царствует Сухость (напомню, что речь идет о первом месяце осени — августе, когда чаще всего стоит теплая сухая погода). В это время люди часто жалуются, что у них сохнет кожа, выпадают волосы, развивается сухой кашель, запоры. Также многие в августе и сентябре начинают страдать от воспалительных процессов или заболеваний Жара, как следствие накопленного избыточного Огня предыдущего сезона. У кого-то это понос, кто-то отравился, съел что-то не то. У других это разнообразные простуды. Поэтому, если осенью идут дожди, то это благоприятно для того, чтобы не было усиления болезней Сухости. Если же стоит сухая и теплая погода это будет способствовать накоплению Сухости и еще большему развитию заболеваний осеннего сезона. Может возникнуть логичный вопрос: «Почему энергией осени считается Сухость, а не Влажность? Осенью же много дождей?» Причины три: Осень следует за летом, а летний жар высушивает. Осень это период, когда, говоря языком китайской традиции, инь в упадке и только начинает зарождаться. Ян же максимальный, сформировавшийся за весну и за лето. Поэтому к началу осени максимальны янские проявления. А янские проявления это Сухость. Есть ранняя осень и поздняя осень. С точки зрения годового цикла осень начинается в августе. Поэтому в августе и начале сентября обычно больше Сухости. А в поздней осени инь уже зародился, поэтому начинают идти дожди. При этом осень, с точки зрения китайской медицины, весьма благоприятный период. Организм набрался янской энергии, окреп, повысил свой иммунитет. В природе осень соответствует периоду сбора урожая. Для человека вокруг много разнообразной, свежей, качественной еды. Можно хорошо питаться и пополнять свои жизненные силы. Поэтому если человек правильно вел себя летом, то осенью он не будет болеть. Также осень весьма благоприятна для свадеб и зачатия детей. В октябре же, когда становится холодно, начинает добавляться третий повреждающий фактор — Холод. То есть в октябре уже на человека воздействует сухость и холод. Итоги или правила поведения, образа жизни осенью

1. Как я уже писал выше, сезон осени в китайской традиции принадлежит стихии Металл. Металл находится в земле, поэтому корень состояния данного сезона и корень состояния Легких находится в энергии земли. К стихии земля относятся Селезенка и Желудок, а из времен года — позднее лето. Поэтому практически для всех людей благоприятно отдыхать и лечить свой организм поздним летом, в летнее межсезонье. Этот период в классической китайской философии относится к периоду сбора урожая, а период сбора урожая относится к стихии земли. Чтобы у человека были здоровые Легкие, должны быть в порядке Желудок и Селезенка. Поэтому так важно осенью правильно питаться, чтобы главные системы нашего организма, через которые поступает энергия и питательные вещества (Желудок и Легкие) были здоровы.

2. Осень — это период, когда инь в малом количестве, а значит, чтобы быть здоровым и жить долго, человек должен постепенно после лета переходить от бурной активной жизни к спокойному и размеренному ритму. В этот сезон свою жизненную силу необходимо держать внутри. Удерживать то, что накопилось за лето. Это будет подготовка к долгой и холодной зиме. Ведь у нас она с октября до мая. В частности — соблюдать душевный покой. С чем это связано, кроме как с необходимостью накапливать инь после предыдущих активных янских периодов (весны и лета)? Осень находится в противофазе весне. Весной в Печени избыток энергии. Как известно, осенью, как и весной, у людей часто возникают психические проблемы и обострения. Это происходит потому, что осенью вся энергия находиться в легких, а Печень в противофазе и опустошена, в то время как весной она наоборот полная. А так как Печень отвечает за нервную систему, то и нервы у человека очень плохие. Ведь с точки зрения китайской натурфилософии и медицины максимальная полнота и максимальная пустота одинаково вредны для организма. Поэтому печаль и уныние нельзя ни в коем случае допускать, ибо они сильно повреждают организм. И, весьма благоприятно уменьшать жизненную активность, не напрягаться, соблюдать душевный покой, чтобы не приводить ци в смятение. Поэтому осенью трудиться, учиться и проявлять социальную активность важно «не напрягаясь». Вся западная цивилизация живет наоборот. Когда в природе максимальный ян (весной и летом), мы стремимся замедлить наш ритм и уехать в отпуск. Когда в природе начинает возрастать и накапливаться инь (осень и зима), мы выходим на работу, идем на учебу, начинаем новый учебный и рабочий активный год. Поэтому столько болезней, проблем физического, психического и ментального характера являются наследием нашей цивилизации. Ведь мы постоянно живем в противофазе природному, естественному ходу вещей и энергий.

3. Основное свойство Металла — Сухость. Поэтому осенью необходимо максимально увлажнять организм, чтобы не произвести образование этой энергии внутри организма и не допустить сухости легких и толстого кишечника. Иначе, сухость легких будет приводить по меньшей мере к кашлю. В цикле жизни человека осень связана со старением. Поэтому если в этот сезон бороться с Сухостью, то мы будем отодвигать процесс старения.

4. Осенью надо не спешить одевать теплую одежду, хотя обычно говорят, что осенью надо одеваться потеплее. А вот этого делать как раз и не стоит, потому что с точки зрения традиционной китайской медицины, организм должен осенью постепенно привыкнуть к зимним холодам. И если сразу начать одевать теплую одежду и кутаться, то мы не сможем адаптироваться к более суровому и холодному климату зимы и начать накапливать инь.

5. Так же важно, не попадать под ветер. Чем дальше в осень, тем больше надо остерегаться ветра и не находиться на сквозняках.

6. Любой перегрев в осенний период чреват разнообразными проблемами как психического, так и соматического характера. В баню в этот сезон ходить пока еще нельзя, а загорать уже нехорошо, даже если вы уехали в жаркие страны. Очень силен Жар, накопленный летом.

7. Из упражнений надо делать те, что направлены на растяжение сухожилий, чтобы поддерживать в порядке Печень.

8. Надо рано ложиться и рано вставать. Ложиться спать до 21.00, а вставать до 7 утра.

9. Дом необходимо держать в тепле.

О теориях У-СИН и ИНЬ-ЯН

О теориях У-СИН и ИНЬ-ЯН

Смысл данных восточных теорий, используемых в китайской медицине, заключается в энергетической основе всех природных явлений. Причем общепринятые представления о 5-ти элементах У-СИН (элементы Дерева, Огня, Земли, Металла и Воды), представления о мужском и женском начале (ИНЬ-ЯН) являются и аллегорическим, и буквальным отражением главных характеристик.

Так, фаза Дерева характеризует период активного роста, который начинается после рождения. Этому периоду в природе соответствуют резкие климатические колебания, атмосферные перепады, а также весенний период времени, когда в природе активизируются процессы, связанные с ростом и движением. В природе данному элементу соответствуют преимущественно представители растительного мира, которым присущ быстрый рост. Представителей животного мира, относящихся к элементу Дерева, отличает высокий рост и высокая двигательная активность. В организме элементу Дерева соответствует печень и желчный пузырь. Не случайно вегетососудистая дистония, психоэмоциональная неуравновешенность и многие виды головокружений в основе своей имеют дисбаланс энергии печени.

Фаза Огня характеризует максимальное развитие, пик, кульминацию (максимальный ян). Это период доминирования Ян энергии, в котором находятся процессы и явления окружающего мира. Весна сменяется летом, тепло — жарой. Данному элементу соответствует красный цвет, из представителей животного мира в качестве примера можно привести птиц, летающих насекомых. Представители растительного мира имеют красную окраску, незначительную зеленую массу и большой цветок тоже красного цвета. В организме элементу Огня соответствует сердце и сосудистая система.

Фаза Земли соответствует процессу стабилизации, переходу энергии Ян в Инь. Именно поэтому процессы Ян и Инь в этом элементе уравновешены. Эта фаза предшествует осени (бабье лето), когда растения накапливают питательные вещества для сохранения своей жизненной силы в зимний период. К данному элементу относятся невысокие животные, например, свинья,  а также представители животного мира, обитающие в земле, например, дождевые черви. У представителей растительного мира, принадлежащих к элементу Земли, преобладает корневая масса. Элементу Земли в организме соответствуют поджелудочная железа, селезенка и желудок.

Дальнейший переход в фазу Металл отражает усиление иньских процессов и преобладание их над янскими. Это период созревания семян. Данная фаза соответствует снижению активности жизненного цикла. В этот период преобладает стихия сухости. Представители фауны именно степных и отчасти горных районов в большей степени соответствуют элементу Металл. Для представителей флоры характерна плотная фактура, малое количество воды в зеленой массе, наличие игл (верблюжья колючка, ковыль и т.д.). В организме элементу Металл соответствуют легкие и толстый кишечник.

Фаза Воды является конечной в развитии и отражает процесс умирания, но одновременно и  процесс зарождения новой жизни. Это наиболее иньский элемент. Данному элементу соответствуют представители растительного и животного мира, обитающие в водной среде и содержащие большое количество воды. В организме элементу Воды соответствуют почки, некоторые железы внутренней секреции, головной и спинной мозг, костная и мочеполовая системы.

Таким образом, используя вышеуказанные теории в питании и грамотно подбирая разнообразные продукты, становится возможным влиять как на весь организм человека, так и на отдельные органы и системы. С точки зрения данных теорий, восточная медицина рассматривает любое заболевание, как следствие нарушения равновесия отдельных элементов У-СИН. Таким образом, лечение заболеваний методами китайской медицины ориентировано на устранение дисбаланса и восстановление гармонии элементов. Причем добиться положительного эффекта можно разными способами: с помощью трав (фитотерапия), иглотерапией (рефлексотерапия), а также путем индивидуального подбора продуктов питания.