Лето: кое-что о сезоне

Лето: кое-что о сезоне

Лето принадлежит к стихии огня. В нашем организме к стихии огня относится: Сердце, Тонкий кишечник, Перикард и Тройной обогреватель. Летом солнце максимально активно. В природе в это время максимальна энергия ян и минимальна энергия инь. Происходит накопление янской энергии. С нарастанием ян, происходит снижение иньской энергии. В этот период необходимо с одной стороны накапливать ян, а с другой сохранять и поддерживать инь. Т. е необходимо найти баланс, в условиях повышенного внешнего ян. К примеру, чтобы накапливать ян летом, надо побольше бывать на природе. При этом ограничить нахождение под прямыми лучами солнца, чтобы не создавать избыток ян и не получить повреждение жаром. А чтобы поддерживать инь, то есть не терять его, надо так гармонично распределять физическую нагрузку в этот период, чтобы как можно меньше обильно потеть. Почему потеря инь связана с потоотделением? Кровь — носитель энергии инь нашего организма, а жидкость, связанная с элементом огня, это пот. В соответствии с китайской и тибетской медициной, пот — это часть крови. Если он теряется — теряется кровь и человек слабеет. В соответствии с западной медициной, кровь становится более густой, уменьшается текучесть и уменьшается питание сосудистой стенки. Если человек потеет, у него ослабевают сердце и кровь. Когда сердце ослаблено и инь энергия сердца уменьшена, то появляется избыток жара энергии сердца. А избыток ян сердца приводит к психическим расстройствам в той или иной степени. Могут развиваться и другие синдромы, такие как устойчивая многолетняя бессонница, не поддающаяся лечению, разные невротические нарушения.

Потеть летом сильно не стоит. Помните, что перегрев тела, так же нарушает баланс, как и его охлаждение. Сохранение здоровья и молодости напрямую связано со средними, умеренными значениями: прохладными и теплыми условиями. Поэтому в летний сезон париться часто в бане весьма неблагоприятно. По системе У-Син в центре будет стихия Земля (Желудок), как основная стихия, сверху будет Огонь (Сердце), снизу Вода (Почки), справа Металл (Легкие), а слева Дерево (Печень). Поэтому если вся энергия находится вверху в Огне, то меньше всего энергии будет у элемента Вода, то есть в Почках.

С начала лета начинается переход энергии из Печени в Сердце, а в Почках ее количество уменьшается и доходит до минимума, при этом в сердце достигает максимума. Поэтому летом много жалоб, связанных с недостаточностью энергии в Почках. Людей беспокоит внешняя жара, плохой сон, раздражительность, излишнее беспокойство, нервозность, боли в пояснице, коленях. Могут появляются воспалительные процессы связанные с избытком энергии в Сердце. В китайской медицине считается, что сосудами нашего тела управляет Сердце. По мере накопления жара и усиления стихии Огня в летний период могут быть сосудистые проблемы, инфаркты и инсульты. Пик энергии огня в середине лета приходится на Сердце. Печень остается в пустоте, а Почки, как противоположный орган остаются в еще большей пустоте. Происходит истощение инь энергии и еще большая прибавка ян энергии. Поэтому необходимо осторожно накапливать внешнюю ян и поддерживать внутреннюю инь. Сердце и сосуды нужно щадить и не перегружать, а Почки — поддерживать и укреплять мягкими способами. Тем более, что Почки отвечают за удаление избыточного жара из организма и по системе У-Син контролируют и охлаждают Сердце. В китайской медицине есть положение о том, что в текущем сезоне проявляются болезни дисбаланса энергий сезона предыдущего. Весной у нас накапливалась энергия Дерева (ветер), поэтому летом начинают максимально проявляться болезни этой стихии.

Пока наш организм не прогреется, пока не накопится Жар, Ветер будет сильно проявлять себя в следующих симптомах: обострение нервных заболеваний, бессонница, нервозность, головные боли, боли в любом отделе позвоночника (шея, грудной отдел, поясница), коленях, повышенное артериальное давление, тахикардия, аритмия сердца. Поэтому в самом начале лета надо быть осторожным, например, не находится вспотевшим на ветру. Ведь когда поры открыты, Ветер входит и появляются боли в сухожилиях, связках, тянущие ощущения и ощущения холода в костях, а так же разного рода невралгии. Не смотря на то, что в Украине климат считается  умеренным, большую часть года преобладает холод в виде ветра, влаги и мороза.

Патогенный фактор Жара ускоряет все процессы в организме, а значит, ускоряет не только благоприятные, но и нежелательные, такие как старение тканей, органов и всех систем нашего тела. Конечно, надо всегда учитывать тип конституции человека. Поэтому Жар более — менее полезен для людей конституции Слизь и Ветер, то есть для тех, у кого много сухого или влажного холода внутри; но крайне неблагоприятен для людей конституции Желчь. И не смотря на то, что летом нужно накапливать ян (прогулками и работой на свежем воздухе), весьма неблагоприятно долго находиться на открытом солнце, чтобы не было сильного повреждения Жаром.

Питание летом

Вкус, связанный со стихией Огня — горький. Он является наиболее благоприятным вкусом летнего периода наравне с вяжущим и сладким. Горькое должно в этот сезон присутствовать в еде для удаления Жара из организма. Соответственно, острый, кислый и избыточно соленый вкусы, летом желательно уменьшить, а может и исключить, из рациона.

Принцип подбора продуктов и напитков основан на понимании, что нужно добавлять, что удалять, а что поддерживать в организме. Летом рекомендуется поддерживать инь (Почки находятся в максимальном недостатке энергии), а значит добавлять те вкусы, которые будут охлаждать. Также в летний сезон необходимо накапливать ян, а с другой стороны удалять излишки сезонного жара (Сердце находится в избытке энергии). Это основа питания летом. Горький вкус является наиболее благоприятным вкусом летнего периода. Поэтому горькое должно обязательно присутствовать в напитках и еде для удаления жара и сохранения организма в балансе. При этом нужно помнить, что в избытке горький вкус не выводит жар, а наоборот рождает его. Поэтому все должно быть в меру. В умеренных количествах горький вкус очищает от огня.

Все лекарства и продукты, которые очищают от жара, имеют горький вкус. Разные продукты с горьким вкусом выводят жар из соответствующего им органа. Абрикосовые косточки из сердца и легких. Шафран из печени. Куркума из поджелудочной железы. Цикорий из печени. Чернослив из сердца и тонкого кишечника.  Еще надо помнить, что летом Почки ослаблены, поэтому кроме внешнего солнца ян энергию для организма рождает еще и Селезенка. А значит летом не стоит переедать и, обязательно, для тонизации Почек и Селезенки, использовать немного соленой пищи в еде, к примеру малосольные огурцы — традиционный вариант для нашей полосы. Итак, каковы общие принципы питания и употребления напитков в летний период?

Рекомендуется летом в еде:

1. Кушать горькую, вяжущую и сладкую пищу. Сладкий вкус гасит огонь в организме, так же как горький и вяжущий.

2. Добавлять в пищу горькие вяжущие травы или иначе зелень, а именно: укроп, петрушку, кинзу, салат зеленый, шпинат, крапиву (делать из нее щи и чай), одуванчики. Т. е. подавляющее большинство зелени, которая имеет горький вкус.

3. За предыдущий сезон накапливается энергия ветра и сухости. К тому же летом мы теряем много жидкости с потом, поэтому в летний сезон хорошо кушать больше полужидкой пищи (супы, прохладные супы: окрошка, свекольник), чтобы пополнять утрату жидкости.

4. Может быть полезным употребление в пищу молочных продуктов. Такие как: цельное молоко, сыр, творог, простокваша. Это единственный период, когда потребление молочных продуктов благоприятно. Они охлаждают тело и способствуют накоплению влаги в организме.

5. Еда должна быть теплая и легкая.

6. При приготовлении пищи очень хорошо использовать топленое масло.

7. Стихия огня в традиционной китайской медицине связана с такими злаками как рис, просо (из просо получают пшено), пшеница. Употребляйте рисовую, пшенную и пшеничную кашу, с большим количеством топленого или растительного масла. Эти каши охлаждают организм в целом и охлаждают сердце. Также злаки в виде каш поддерживают энергию желудка, особенно жидкие, увлажняющие организм и хорошо противодействуют энергии огня. Кроме вышеперечисленных можно и полезно летом кушать овсяную и гречневую каши.

8. Лето и начало осени единственное время года, когда можно и нужно кушать не только приготовленные, но и сырые овощи. В это время в природе много ян, а сырые продукты холодные и влажные, то есть несут много иньской энергии. Поэтому особенно полезны влажные, прохладные и сладкие овощи, такие как: огурцы, кабачки, цукини, листовая зелень, авокадо, капуста, свекла, морковь, крапива, щавель ( обладает индивидуальным свойством — выведение жара, несмотря на то, что содержит кислый вкус).

9. Из фруктов полезны сладкие и сочные, те, которые хорошо успокаивают Сердце. Это абрикосы, вишня, черешня, клубника, земляника. а) Клубнику желательно есть только сладкую (кислая противопоказана тем, у кого в Печени большой жар и ветер). Клубника соответствует Сердцу и охлаждает его, что очень хорошо в летний сезон. б) Черешня сильно питает инь, но при этом достаточно тяжелый продукт. Если есть слабость Желудка и Селезенки, то переносится тяжело. Можно кушать небольшими порциями. в) Персики охлаждают сердце и выводят жар. Их кушают в июле и августе, чтобы не допустить патологический жар осенью. г) Сладкий черный виноград питает сердце и выводит жар из него. Более того, черный виноград полезнее для сердца, чем курага. При этом виноградный сок лучше не пить. Он очень тяжелый для желудка и селезенки. Поэтому пить виноградный сок это излишество. Если же очень хочется, то лучше заменять виноградным вином разбавленным с водой. Оно легче, и меньше страдает желудок. д) Из цитрусовых можно есть грейпфрут, а вот апельсин лучше исключить вообще. е) Абрикос это первый по степени полезности фрукт для сердца. Как свежий, так и сухой абрикос укрепляет и добавляет энергию в сердце и выводит жар из него. Если у вас слабость (пустота) энергии сердца, то курага вам полезна. При полном синдроме их есть нехорошо, но тогда едим ядрышки косточек абрикоса, которые выводят жар. ж) А вот чернослив работает ровно наоборот. Это второй фрукт для Сердца. Если много жара в сердце чернослив хорош. Он ослабляет и выводит жар. И наоборот если Сердце в пустоте, если в нем мало энергии, то чернослив нехорош. Сливы кушать черные, из них выбирать наиболее сладкие. Также из чернослива можно пить отвар (компот) . 12. Из мясных продуктов в летний сезон полезно есть свинину, курицу, индюшку, кролика и совсем не хорошо употреблять морепродукты (все морепродукты горячие — сильно добавляют жар) и баранину. 13. Рыбу полезно кушать белую. Лучше всего речную.

Рекомендуется в напитках: 1. В летний сезон надо больше пить. Не меньше 1,5 -2 литров горьких напитков в день. Такие напитки будут охлаждать и выводить излишний жар, а также пополнять стихию Почек. Стихия Почек это вода. Она в этот сезон в пустоте. Вода по системе У-Син гасит огонь. Поэтому вода и успокаивает Сердце. Но воду надо пить прохладную, не холодную, иначе, в соответствии с концепцией Инь Ян, можно получить эффект Инь в Инь и родить вместо холода в организме жар, иными словами, простудится.

2. К горьким напиткам можно отнести: травяные чаи, зеленый чай, черный чай (он горький и вяжущий правда более теплый, чем зеленый), пуэр. Важно помнить, что черный и зеленый чай поднимают стихию Ветра, что может усилить как Желчь, так и Слизь. Из этих чаев лучше всего травяные и зеленые чаи. Черный чай более теплый. Он наиболее хорош зимой. Пуэр более нейтральный. Также хорош из охлаждающих напитков квас.

3. Воду пить менее полезно, с точки зрения профилактики и для охлаждения. Она будет уходить в пот и не будет охлаждать организм так эффективно, как напитки с горьким вкусом. Но в любом случае, если вы пьете воду и потеете, то это вам во благо. Потому что если в организме есть жар, то он таким образом сбрасывается. Иначе, если этот жар не уйдет, то будут развиваться болезни жара, например, такие как высокое давление или бессонница.

4. Хорошим летним чаем будет чай из цветов, листьев клубники и земляники. Такой чай успокаивает сердце и негативные эмоции.

5. Как написано в китайских и тибетских источниках, летом благоприятно пить пиво, оно горькое и охлаждающее. Пиво должно быть ячменное, темное, горькое, слабоалкогольное. Но не стоит им злоупотреблять. Ведь алкоголь, не смотря на охлаждающий эффект горького вкуса, сам по себе несет большой жар.

6. Также, можно пить разбавленное водой сладкое сливовое вино, ведь слива — один из фруктов, хорошо устраняющих жар из тела. Поэтому подобный напиток будет благоприятен для этого сезона.

7. Сладкий вкус тоже холодный, охлаждающий. Лето — это отличный повод, чтобы готовить разнообразные компоты и иные сладкие напитки. Когда пойдут свежие фрукты, полезно не только их есть сырыми, но и варить из них сладкие (некислые) компоты.

8. Так же полезно заваривать лимонные или апельсиновые корки. Причем заваривать их можно до пяти раз — пока окрашивается вода.

9. В первый месяц лета хорошо пить березовый сок. Он охлаждает Сердце и выводит жар.

10. Ревень ослабляет и выводит жар. Кисель или компот из ревеня — хорошо. Не смотря на то, что ревень кислый, у него есть особое свойство выводить жар. Компот делают из стеблей. 11. Если Селезенка и Желудок нормальные, то квас летом хорошо, он горький и охлаждающий. 12. Также в первый месяц лета можно собирать и высушивать цветы сирени. Красные цветы (заваривая в чай) можно пить в летний сезон, они хороши для сердца, а белые можно собирать и сушить, чтобы осенью их заваривать и пить как чай для легких.

 

Не рекомендуется летом:

1. Нельзя летом есть и пить холодное. Дело в том, что холодные продукты действуют очень резко и грубо. К примеру, продукты или напитки со льдом охлаждают желудок. Но, чтобы он нормально функционировал, желудок надо согреть. «Матерью» Желудка, по системе У-Син, является Сердце и отдает свою энергию Желудку. А поскольку ему холодно, Сердце начинает вырабатывать еще больше огня и еще сильнее нагревает весь организм. Ведь Сердце управляет кровью, оно не может подогреть локально и дать жар только желудку. Сердце даст жар всему организму. Поэтому если мы выпиваем ледяную воду, нам на короткое время становится легче, а через некоторое время еще жарче, ведь организм вырабатывает тепло, чтобы согреть желудок, но оно идет на весь организм. И наоборот, если вы выпили горячего чая или компота, вы вспотели и вывели жар из организма при этом не выработав лишнего. Поэтому на востоке так распространена традиция пить горячий чай и ходить в теплых халатах и тюрбанах. Человек потеет и с потом выходит внутренний жар, что не дает возможности перегреться и естественным образом охлаждает организм, и не добавляет патогенные факторы жара и холода.

2. Острое нельзя есть в этот сезон. Летом исключается избыточно соленый и кислый вкусы. Все они будут порождать излишнюю теплоту в организме.

3. Летом желательно максимально сократить употребление мясной пищи, рыбы и морепродуктов. Традиционный подход заключается в том, чтобы добавлять мясные продукты в пищу не более двух дней в неделю.

4. Желательно полностью исключать из рациона жареную и избыточно горячую пищу. Избыточно горячей считается такая еда, которая обжигает язык или после употребления которой выступает испарина на лбу.

5. Отдельно надо отметить, что в летний сезон крайне не рекомендуется кушать морепродукты любого типа (крабов, креветок, морскую рыбу и речных ракообразных, а также змей), это приведет к фурункулам, прыщам и другим проблемам со здоровьем.

6. Мед нельзя есть до медового спаса, то есть до 14 августа. Собственно, как всегда и было заведено в славянской традиции. После медового спаса можно снова начинать его кушать. Если не пользоваться этой рекомендацией, осенью будут простуды.

7. Также из мясных продуктов самое горячее мясо — это баранина. Она содержит максимальный огонь и ян, поэтому летом его не стоит есть никому. Иначе будут болезни жара, простуды или геморрой сразу или в следующий сезон, то есть осенью.

8. Лук и чеснок очень горячие травы, их есть в летний сезон не рекомендуется. Они могут быть показаны только как лекарство врачом и в случае, если есть недостаток энергии в сердце. Маринованный чеснок несет еще больший жар, так как к острому добавляется еще и кислый вкус. Но! Лук и чеснок в вареном виде сильно добавляют инь. То есть после термической обработки полностью меняют свои свойства на противоположные. Следовательно, если их сварить, то добро пожаловать на стол!

9. К слову, так любимая многими редиска тоже острая поэтому летом не полезна.

10. Для любителей варить компот из корней ревеня стоит заметить, что он избыточно сильно выводит жар и поэтому тоже должен использоваться только как лекарство. Как лекарство должен использоваться и отвар из корней одуванчика. Аналогично чай кудин. Он тоже избыточно горький. Поэтому его не рекомендуется пить просто так, а лишь как лекарственное средство. Подобные отвары должен назначать врач, ведь избыточно горький вкус может родить жар, а не вывести его. И тогда заболевание будет не излечено, а наоборот усилено. Еще раз напоминаю, что все эти рекомендации даются для здоровых людей. Если у вас есть проблемы со здоровьем, вам нужно разработать индивидуальную диету с врачом. Коровье кипятить надо всегда, коровье молоко имеет много холода и слизи, когда его кипятят часть слизи разрушается. Парное молоко мало кто может пить, особенно у кого слабые Желудок и Селезенка, иначе будет понос. Простокваша несет сладкий вкус, успокаивает огонь. Кефир несет кислый вкус, разжигает огонь. В ТКМ пшено — это злак Сердца, поэтому пшенная каша летом наиболее благоприятна для питания. По характеристикам, пшено — сладкое, нейтральное, умеренно-вяжущее и хорошо выводит жар. Питает Селезенку и сильно укрепляет Легкие. Лечит прыщи и долгий сухой кашель. Второй, по степени пользы злак для лета — рис. Рис тоже хорошо охлаждает организм в летнюю жару.

У многих людей, особенно у детей есть аллергия на рыбу, раки и креветки. Аллергия — это всегда проявление жара и никогда холода. Почему моллюски и морская, океанская рыба горячие? Ведь казалось бы они должны быть холодными, так как обитают в очень холодной среде. Именно поэтому они горячие, что живут в холодной среде. Когда очень много инь, по закону Инь — Ян — зарождается ян. А в морской воде холод избыточен и получается эффект Инь в Инь, рождающий сильный ян. Поэтому все эти продукты очень горячие и сильно тонизируют ян в организме человека. Этот эффект находит свое применение в том, что все эти продукты используются как естественные природные афродизиаки для лечения импотенции и фригидности. Чтобы накапливать ян летом, надо гулять много на улице, и не употреблять избыточно горячие продукты. Может кому либо будет полезен такой пример из естественных циклов природы. Рыба нереститься весной. И она должна подрасти. Поэтому ее начинают ловить и кушать осенью, когда она подросла и набрала энергию. Тоже самое с охотой. Все должно быть закономерно и естественно.

 

Чувства в летний период.

 

В традиционной китайской медицине звук, связанный с энергией сердца — это речь, выдох и смех. Например, по качеству смеха можно судить о наполнении сердца энергией. Если человек смеется громко, раскатисто — это говорит о полноте энергии в сердце. Если человек смеется тихо или вообще не может — это говорит о пустоте энергии в сердце. Такие люди иногда во время смеха начинают задыхаться. Еще считается, что язык является отростком сердца, поэтому речь является звуком сердца. По качеству речи мы может судить о состоянии сердца. То есть, если у человека присутствуют любые нарушения речи, значит есть и нарушения сердечно-сосудистой системы. Поэтому летом советуют больше молчать, чем говорить. Ведь, чем больше человек говорит, тем больше возбуждает сердце и эмоции. Поэтому, воспитывая свою речь и занимаясь риторикой, можно успокаивать сердце и приводить его в гармонию. Возможно отсюда дошли до нас легенды о врачах древности, которые излечивали пациентов одним лишь звуком своего голоса. Нам же очень сложно так выстроить свою речь, чтобы сердце укрепилось, поэтому молчание, как и в древние времена, является драгоценным золотом. Также надо учитывать, что эти рекомендации более всего относятся к регионам, где летом климатически жарко. В регионах, где к жаре присоединяется другой патогенный фактор — высокая влажность, эти рекомендации будут несколько иными. В китайской медицине сердце — это не только орган, отвечающий за кровоснабжение нашего организма, но и место успокоения духа Шэнь, который связан с эмоциональным, ментальным и духовным равновесием. Поэтому у людей, страдающих заболеваниями сердца, развивается так много разнообразных фобий, психических и психологических расстройств. Древние врачи Китая говорят, что сердце распознает все эмоции, рождающиеся у нас, и пропускает их через себя. Поэтому каждый, кто хочет, чтобы у него было здоровое сердце и сердечно-сосудистая система, должен стремится к гармоничной, спокойной и размеренной жизни. Любые избыточные эмоции, ментальные накручивания и душевные терзания повреждают сердце и весь наш организм. Поэтому важно следовать закону срединного пути, а не быть подвластным крайностям современной жизни. Подавать пример спокойной радости, сострадательной любви ко всем существам, а так же сохранять здравый смысл.

 

В традиции есть одна рекомендация, которая будет с трудом воспринята нами, людьми западного менталитета. Эта рекомендация состоит в том, что летом не рекомендуется ездить в теплые края. Для нас, привыкших планировать летний отпуск на море, на юг, в более теплые страны, это выглядит достаточно непривычно и странно. В чем же тут дело? А дело состоит вот в чем. Летом нельзя перегреваться. И вообще избыточно нагреваться. Это дополнительно повреждает сердце и создает избыток жара в организме. Почему так? В середине лета (июле, августе) люди часто отдыхают на море, загорают, купаются, едят фрукты и у них развиваются кишечные инфекции. Причиной часто называют нитраты, несвежесть еды, недозрелость фруктов и овощей. В то время как любые кишечные инфекции — это реакция организма на избыток жара. Таким образом организм сам спасает себя от повреждения избыточным жаром, чтобы не повредить главный орган сердце. Ибо человек, который пролежал целый день на пляже или целый день ходил по горам, много получил огня, который является сильным повреждающим фактором для сердца. Тем более, что в южных странах стихия огня всегда в избытке. И, чтобы такого человека не парализовало, чтобы его не хватил инфаркт, не возникли психо-неврологические проблемы от жара в сердце, организм его спасает кишечными расстройствами, выводя через диарею излишний жар. Поэтому и развивается пищевая токсикоинфекция, которая обычно никак не связана с плохими продуктами питания. Это естественная защита организма. Если такое происходит, особенно если происходит часто, это может быть одним из ярких проявлений накопленного жара в течение лета. Как это связано с летними поездками на юг? Когда наступает осень, и детки вернулись с юга, все начинают болеть гриппом и ОРЗ. Это происходит потому, что накопился сильный жар, и он требует выхода. Если жар не вышел естественным образом, то он начинает выходить через простуды, ОРЗ и иные болезни респираторной системы. Почему? Давайте порассуждаем: повреждающим фактором огня являются Легкие по системе пяти элементов У-Син. Тот огонь, что накопился в течение лета, осенью (осень связана с Легкими) даст обязательно какие-либо респираторные заболевания. И если вы не хотите болеть простудой в осенний период, не надо излишне нагреваться летом. Ведь это известные факты, когда родители возили летом детей на юг, и они потом всю осень болели. А после того, как детей стали возить на север, например в Карелию, они перестали болеть осенью. Когда же стоить ездить в отпуск в теплые края? Хорошо совершать такие поездки осенью, то есть в августе. Август в китайской традиции — первый месяц осени. Энергия из Сердца вышла, она уже не в избытке. А в конце июля наступает межсезонье. Селезенка любит сухость и тепло. Поэтому лучшее время для поездок на юг — это август. Если же вы будете ездить летом, вы ослабите Почки еще больше (в них летом минимум энергии) и возбудите Сердце. Поэтому, чтобы укреплять свой организм теплом, для поездок самое лучшее время — август и сентябрь. Или, можно ездить в те места, где холоднее. Чтобы уменьшить общий жар и убрать поверхностный жар с кожи, необходимо чаще купаться в прохладной воде. Это будет способствовать устранению перегрева организма и будет снимать напряжение с сердца, а так же поддерживать энергию Почек (холод), способствовать ее накоплению и сохранению инь. Хорошо принимать ванну или душ. Плавать, купаться в водоеме в каждый из летних месяцев, но по погоде. При этом нельзя сильно переохлаждаться при купании, иначе можно повредить ослабленные Почки, и тогда будут разные циститы, пилонефриты, или будут болеть кости. Поэтому все в меру. Летом не хорошо перенапрягаться. Это сезон, когда полезно больше отдыхать, лениться, отдыхать в тенечке и не стесняться дневного сна. Такой сон очень полезен в период с 15.00 до 19.00 продолжительностью около 20 минут и не сразу после еды. Эта практика будет способствовать поддержанию инь энергии в организме и укреплению Почек. Такая вот особенная «сиеста» от древних врачей китайской медицины! В летний сезон нельзя допускать раздражения в помыслах, а тем более проявленного раздражения и гнева. Мы знаем не понаслышке, что сердце — главный эмоциональный орган. Летом Сердце находиться в избытке, и эмоции находятся в избытке, как бы подталкивая нас к активным эмоциональным проявлениям. Поэтому чаще всего летом люди бывают активными, агрессивными и раздражительными. Подобные эмоции сильно повреждают Сердце, вплоть до болезней жара и, как крайнее проявление, умопомрачения. Поэтому надо себя останавливать, когда накатывает гнев, хочется поскандалить или поссорится. Этот жар эмоций лучше гасить лекарствами китайской или тибетской традиционной медицины, горьким питьем или сладкой едой, но допускать нельзя. При этом рекомендуется, если вы дали волю своим эмоциям, не удерживать их в себе, иначе они будут действовать как тот самый жар, разрушать организм и прежде всего сердце. Если эмоций уже не избежать, то их надо проявлять, но гораздо лучше не допускать! В этот период благоприятно делать массаж с кокосовым маслом, добавляя в него как ароматизатор — сандаловое. Сандаловое масло обладает успокаивающим и благотворным действием на нервную систему, снимает беспокойство и раздражение, страхи, депрессию, приносит мир и покой. Его хорошо использовать для ароматерапии в летний период (воскуряя в аромалампах) и добавлять в массажные масла, средства по уходу за кожей. Для тех, кто использует традиционный китайский массаж Гуаша, я приведу зоны, рекомендуемые в летний период: — весь канал Сердца; — точка сочувствия канала Сердца — V15 (на уровне 5 грудного позвонка); — точка тревоги канала Сердца — VC14 (в области мечевидного отростка грудины).

Физические нагрузки должны носить умеренный характер, чтобы не переутомляться. Основной критерий летом — не доводить себя до пота. Эта рекомендация касается как работы, так и занятий физкультурой, йогой, цигун и других практик. Физическая нагрузка не должна быть очень интенсивной, иначе, это будет вызывать перегрев организма. Летом часто идут дожди, ливни и грозы. Вне зависимости от нашей любви к прогулкам под дождем, гораздо благоразумнее не попадать под него, не ложиться на сырую землю и не купаться, если вы вспотели. Все эти действия могут привести к такому патогенному эффекту, как влажный жар. Он сильно повреждает иммунитет и ослабляет Селезенку, а также организм в целом. Летом надо поздно ложиться и рано вставать. Ложиться в 22 — 23 часа и вставать с 5 до 6 утра, в любом случае не позже 7. Смысл этого режима в том, чтобы мы могли побольше набрать ян энергии за лето. Больше находиться на улице, на природе. Тогда у нас будет достаточно сил, чтобы пережить зиму, особенно нашу. Итог темы. Все правила одним списком, или что хорошо летом: Накапливать ян, но с другой стороны сохранять и поддерживать инь. Сердце и сосуды нужно в большей степени щадить и не перегружать, а Почки поддерживать, щадить и укреплять. Побольше бывать на свежем воздухе и поменьше находится под прямыми лучами солнца. Нельзя долго находиться на открытом солнце, чтобы не было сильного повреждения жаром. Как можно меньше потеть. Не следует летом париться в бане. Не рекомендуется вспотевшим быть на ветру. Не попадать под дожди, не лежать на сырой земле и не купаться вспотевшим. Необходимо чаще купаться в прохладной воде. Нельзя сильно переохлаждаться при купании. Не хорошо перенапрягаться. А больше отдыхать, лениться и отдыхать в тенечке. Физические нагрузки любого типа должны носить умеренный характер, максимум до первого пота. Летом полезен дневной сон в период с 15.00 до 19.00 продолжительностью около 20 минут. Летом надо поздно ложиться и рано вставать. Ложиться в 22 — 23 часа и вставать с 5 до 6 утра. Благоприятно делать массаж с кокосовым маслом, добавляя в него ароматизатором сандаловое. В пищу стоит употреблять горький, вяжущий и сладкий вкусы для удаления жара из организма. В то время как острый, кислый и избыточно соленый вкусы летом надо исключить из рациона. Летом не рекомендуется ездить в теплые края. Нельзя допускать раздражения в помыслах, а тем более проявленного раздражения и гнева. В летний период советуется больше молчать, чем говорить. В тех или иных жизненных ситуациях рекомендуется следовать закону срединного пути более, чем быть подвластным крайностям современной жизни. Более чем когда-либо летом надо подавать пример спокойной радости, сострадательной любви ко всем существам и при этом сохранять здравый смысл и незамутненный ум.

МАЙ — первый летний месяц

1. В мае, в нашем организме накопилось много ветра от предыдущего сезона. Поэтому чтобы не возникало болезней ветра (неврит лицевого нерва, перекос шеи, тики), не рекомендуется бывать вспотевшим на ветру. Летом становится тепло и жарко, поэтому раскрыты поры, а раскрытые поры это ворота для ветра. Он входит и вызывает болевые синдромы и разные невралгии.

2. С точки зрения китайской медицины, звездный свет рождает сильную энергию ветра, поэтому в мае нельзя ходить с обнаженным торсом под звездами и луной. Когда солнце село нехорошо ходить раскрытым и раздетым. Это может вызвать тяжелые хронические болезни в последующем периоде. Вы можете удивиться, ведь в нашем климатическом поясе редко бывает достаточно тепло в мае, чтобы ходить с обнаженным торсом тем более ночью. Все верно, эта рекомендация не совсем для нас, а для тех регионов, где теплее.

3. Не рекомендуется долгое время находиться на солнце. Чем больше вы будете на прямом открытом солнце, тем больше жизненных сил вы потеряете.

4. Пора уже снимать теплую одежду.

5. Уже нехорошо ходить в баню, потому что греться надо было весной, чтобы вышла накопившаяся за зиму слизь. А летом нужно выводить жар. Поэтому летом ходить в баню не стоит, это будет явный повреждающий фактор — двойное тепло и сильное ослабление организма. А с потом будут уходить жизненные силы, и чем больше его выйдет, тем более вы будете ослаблены.

6. Не полезны тяжелые физические нагрузки на открытом солнце. Дача, пляжный спорт, тяжелые длительные походы.

7. Одежда рекомендуется хлопчатобумажная или шелковая, но прежде всего по погоде.

8. На улице при жаркой погоде надо стараться быть в тени, прохладе, на легком ветерке.

9. Рекомендуется исключать употребление алкогольных напитков, а если пить, то только разбавленное водой до 12 градусов сладкое вино.

10. Для того чтобы не было осенних простуд в мае нужно начинать тонизировать и укреплять легкие. Поэтому хорошо как можно больше находиться на свежем воздухе, ходить и делать дыхательные упражнения.

11. Так как летом рождается большое количество тепла, и оно аккумулируется прежде всего в Печени, то возрастает психическая подвижность и агрессивность. Нужно стараться быть максимально терпимым и спокойным, иначе это будет сильно повреждать нервную систему. Поэтому рекомендуется научиться успокаивать ум, приводить мысли в порядок и делать это постоянно. Тогда в течение года во всех делах вам будет сопутствовать успех. Если человек сильно переживает и нервничает в мае, то весь год у него будет ситуация эмоционально напряженная. Это отражено в нашей русской поговорке: «В мае жениться – всю жизнь маяться». Это означает, что женившись в мае молодожены наберут много энергии этого периода, то есть ветра.

12. В мае следует избегать северного и западного ветров, то есть холодных. Они способствуют задержке влажности в организме, что приводит осенью к повреждению, опухолям и болям в суставах. Поэтому надо избегать ветра и сквозняков, или хорошо одеваться, или иметь много защитной энергии в организме.

13. В мае нехорошо сильно потеть, ибо с потом будет уходить жизненные силы.

14. Не рекомендуется охлаждать ноги, в частности, ходьбой по росе — это приведет к заболеваниям суставов осенью.

15. Не рекомендуется кушать куриное мясо. Это будет способствовать развитию кожных болезней и фурункулов. Куриное мясо входит в канал Печени и будет создавать дополнительный избыток энергии и через Печень идти в Легкие, а оттуда на кожу.

16. В пищу надо добавлять немного соли, но не пересаливать. Почки сильно ослаблены в мае, а соль рождает легкий жар и входит в канал Почек, тонизируя их.

 

ИЮНЬ — середина лета

1. Нельзя перегреваться, потому что июнь — вершина жара и повреждения жаром будут наиболее сильные.

2. Так как Почки максимально ослаблены, в июне надо больше всего отдыхать. Особенно полезен дневной сон. С 15 до 19 около 20 минут и не сразу после еды. Это будет способствовать накоплению и сохранению инь. Опять же из-за того, что Почки максимально ослаблены, у человека может развиваться сильная усталость, забывчивость.

3. Крайне не полезно в июне кушать баранину — это приведет к нарушению в работе Сердца и Печени, и, как следствие, к кожным болезням, карбункулам, фурункулам. Из внутренних органов можно есть почки, но прежде всего свиные.

4. В июне нехорошо кушать свежие семена подсолнечника — это будет приводить к образованию отеков и застоя жидкости во внутренних органах.

5. Полезно добавлять в июне в пищу слегка соленые продукты, чтобы укреплять энергию почек, кости, сухожилия, способствовать укреплению иммунитета и жизненных сил. Также способствовать тому, что в организм не будет проникать патологическая жара. Не надо использовать избыточно соленую пищу, например: красная, белая рыба, селедка, маслины.

6. Чтобы весь год сердце было здоровым, в 6 лунный день июня надо голодать.

7. В июне нельзя перегружать желудок и селезенку. Надо избегать избыточно горячей, жареной пищи.

8. Для желудка и селезенки в июне благоприятно есть сырую пищу. Потому что как раз в этом месяце созревают первые овощи и фрукты. В то время как в августе и сентябре созревает те продукты, которые надо готовить перед употреблением в пищу.

9. В июне нельзя кричать и повышать голос. Голос это проявления энергии сердца, поэтому если будете громко кричать, то будете сильно повреждать сердце.

10. Не рекомендуется разогревшись, ходить на ветру. Это может привести к ревматизму, поражению сердца и сосудов. 11. Хоть это и редкость в нашей полосе, но не рекомендуется есть мясо змей. С точки зрения китайской медицины, это будет укорачивать жизнь.

12. Почки максимально ослаблены в июне, и энергия огня в максимуме, поэтому надо использовать больше горьких продуктов. Пить зеленый чай, чай из одуванчика*, крапивы, мяты. Так же, чтобы поддерживать Почки, полезно пить чай из березовых почек и листьев, делать прохладный отвар фасоли, кушать свинину, фасоль, грецкие орехи, авокадо, спаржу, добавлять черный и зеленый кардамон в еду. Пить много чистой обычной воды.

 

ИЮЛЬ — последний месяц лета. Начало межсезонья. Июль — это не просто конец летнего сезона, это еще и переход к осени. В 2013 году осень начинается 7 августа, а межсезонье между летом и осенью, длиться с 20 июля по 7 августа соответственно. Межсезонье всегда связано с энергией Желудка и Селезенки, поэтому им надо уделять большее внимание. Что же рекомендовано в июле?

1. Быть умеренным в еде, использовать в пищу немного соли или кушать малосольные огурцы. Пить много горьких напитков: темное пиво, зеленый чай, цикорий и другие.

2. Не подвергать себя воздействию избыточной жары

3. Мед пока еще не полезен.

4. Хорошо заваривать в чай мяту и мелиссу.

5. Для всех месяцев лета нужно быть особо аккуратным и умеренным в половой жизни, потому что в этот сезон Почки наиболее уязвимы и слабы, а это означает, что будет максимальная потеря жизненных сил. ? 6. Надо отказываться от дальних поездок, потому что в этот месяц рекомендуется успокаивать сердце и ум, успокаивать мысли и приводить чувства в порядок, в то время как поездки сильно возбуждают. Они только будут усиливать беспокойство сердца и ума. Мудро поступают те, кто откладывают летние поездки на август месяц, потому что август это уже осень по китайскому природному календарю. Поэтому июль — это время, когда надо быть больше в спокойном состоянии, заниматься медитацией и стараться избегать воздействия западного ветра.

7. В июле происходит переход на межсезонье, и все плоды как физические, так и метафизические достигают фазы расцвета, созревают.

8. Так же как и в июне, в шестой лунный день нужно поголодать или попоститься. Это даст большое успокоение сердцу и уму. 9. B июле не следует кричать и вообще повышать голос.

10. После омовений, принятия водных процедур не полезно быть на ветру, потому что это приведет к ослаблению Селезенки и нарушениям пищеварения.

11. Особенно в третий месяц лета нельзя попадать под дождь.

12. Когда вы вспотели нехорошо пить холодную воду. Третий летний месяц это всегда граница между энергией Сердца и Селезенки, поэтому Селезенка максимально подвержена повреждению. Из этого следует, что если влажность будет входить в тело, будут страдать Желудок и Селезенка и, как следствие, проявяться разные расстройства пищеварения осенью или пищевые «токсикоинфекции» по западному. А холодная вода в жаркую погоду будет повреждать желудок.

13. Лежать на сырой земле нельзя по тем же причинам. Можно на пенке или матрасе. Почему? У нас есть разные зоны, куда входят повреждающие факторы. Сырость связана с грудной клеткой и спиной, поэтому, если вы будете лежать на земле на спине или промокните под дождем, это будет способствовать увеличению слизи (капхи) там, где ее и так достаточно в норме (в верхней части тела). Таким образом слизь станет активным повреждающим фактором. На теплом песке лежать можно, но желательно не на открытом солнце. Босиком ходить хорошо. И по традиции пару цитат о лете из «Трактата о внутреннем Желтого Императора Хуан-ди»:

«Три месяца лета называются расцветом и цветением. В это время происходит соединение дыхания-ци неба и земли. Десять тысяч сущностей-объектов цветут и приносят плоды. Нужно поздно ложиться и рано вставать. Не следует слишком долго находиться под солнцем. Нужно следить, чтобы в эмоциональных проявлениях не было раздражения. Пусть в цветах образуется завязь. Нужно, чтобы дыхание-ци переполнялось, а излишки выходили наружу, и если объект твоих влечений находится вовне, тогда ты следуешь по пути питания жизни дыхания-ци лета. Если же нарушаешь такие установления, тогда наносишь вред сердцу, и потому осенью появится истощающая хроническая лихорадка, так как будет недостаточно сил для сбора урожая, а к моменту зимнего солнцестояния болезнь проявится с новой силой.»

«Юг рождает жар. Жар рождает стихию огня. Огонь рождает горький вкус. Горький вкус порождает сердце. Сердце порождает кровь. Кровь порождает селезенку. Сердце управляет языком. На небе ему соответствует жар, на земле — стихия огня. В человеке — это каналы. Среди органов-цзан — это сердце. Среди цветов — это красный цвет. Среди звуков звукоряда — это звук цжэн. Среди модуляций голоса — это смех. Среди эмоциональных движений — это задумчивость-печаль. Среди отверстий организма — это язык. Среди вкусов — это горечь. Среди эмоциональных устремлений — это радость. Радость разрушает сердце. Страх побеждает радость. Жар разрушает дыхание-ци. Холод побеждает жар. Горечь разрушает дыхание-ци. Соленый вкус побеждает горький.»

Одуванчики надо нарезать, сушить и пить чай если жарко. Листья, стебли, цветки — собирать пока цветет. Самое легкое воздействие это цветки, более сильно удаляют жар — листья, но очень сильно выводят жар — корни. Здесь надо учитывать, что отвар из корней одуванчика может сильно ослабить селезенку, поэтому позволить себе пить отвар из корней одуванчика могут только сильные люди. Сила в корне больше, когда одуванчик уже облетел. Заготавливают и сушат прежде всего корни и листья. Цветы же заваривают свежими. Кроме одуванчиков для выведения жара хороша еще крапива. Темное пиво — горький напиток, его употребление летом описано в тибетских трактатах. Оно успокаивает сердце, поэтому летом пить пиво можно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *