Browsed by
Рубрика: Семинары

Семинар «Силовая тренировка» 25-26 февраля 2017 года, Киев

Семинар «Силовая тренировка» 25-26 февраля 2017 года, Киев

В Киеве состоится очередной двухдневный семинар клуба. Тема семинара «Силовая тренировка».

В ходе семинара как обычно будет много полезного, нового  и интересного.

Семинар проводит преподаватель клуба «Сезоны года», мастер по ушу и тайным даосским практиками, Геннадий Левченко.

План семинара

Суббота, 25 февраля
9.00 Открытие семинара. Техника выполнения и секреты практики: «Уддияна бандха», «Железная рубашка»
10.30 Силовая тренировка без веса. Построение комплекса. Практика
11.30 Анализ комплексов упражнений. Ответы на вопросы.
12.00 Завтрак
13.00 Отдых. Лекция: Мышцы, сухожилия, фасции —  их роль в жизни
14.00 Массаж
16.00 Обед
17.00 Отдых
18.00 Йога. Пути достижения состояния «Читта вритти нродха» (ЧВН)
20.00 Ужин, чай. Просмотр тематических фильмов

 

Воскресенье, 26 февраля
9.00 «Уддияна бандха», «Железная рубашка». Практические аспекты.
10.30 Силовая тренировка. Комплекс упражнений с гирями 16, 24, 32 кг
11.30 Анализ упражнений. Ответы на вопросы.
12.00 Завтрак
13.00 Отдых. Лекция: «Канал печени и желчного пузыря. Некоторые малые тайны меридианов».
14.00 Массаж
16.00 Обед
17.00 Отдых
18.00 Подведение итогов. Ответы на вопросы.
19.00 Завершение семинара.

Рекомендованная стоимость участия в семинаре — 1000 грн за 2 дня.